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喝三天酸奶可以減肥嗎

喝三天酸奶可以減肥嗎

每一個(gè)女性朋友都是愛美的,希望自己的身材很苗條。但是減肥需要花很大的體力,很多女性朋友不希望做運(yùn)動,也沒有什么時(shí)間做運(yùn)動。所以就想到了要通過喝酸奶的方式來減肥,因?yàn)樗崮碳让牢叮覂r(jià)格也便宜。傳言說喝三天的酸奶就可以減肥。那么事實(shí)上喝三天酸奶可以減肥嗎?

首先,喝三天的酸奶是可以減肥的,但是要看你選擇的是什么酸奶。有一部分酸奶的熱量,其實(shí)比牛奶還要高。如果喝這種酸奶,減肥的效果會非常差,三天之內(nèi)做到減肥,基本上是不可能的。

三天喝酸奶能夠減肥,但是也要選擇對的酸奶,而且喝酸奶的時(shí)間是對的。首先,要選擇脫脂或者是低熱量的酸奶,這種酸奶的味道可能一般,但是熱量比牛奶還要低。最好選擇在吃飯后的兩小時(shí)或者是睡覺之前喝酸奶,如果肚子空空的喝酸奶,會讓酸奶的減肥作用大大減弱,但是如果在吃飯之后的兩小時(shí)喝酸奶,或睡覺之前喝,既有保健功能、又能促進(jìn)消化吸收,排氣通便。當(dāng)然,減肥不能心急如果想三天就能減肥,肯定減肥的過程要比較痛苦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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