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小孩挑食不吃蔬菜怎么辦

小孩挑食不吃蔬菜怎么辦

相對于味道鮮美的肉類食物，孩子們對于蔬菜的熱情都不怎么高，我們總能在網上看到各種寶媽們對孩子挑食的無奈與吐槽。蔬菜里富含的豐富維生素對于孩子的身體成長都是非常重要的。那么，小孩挑食不吃蔬菜怎么辦呢？

一、家長以身作則

其實偏食的問題不單只出現在小孩子里，還有不少的成年人也有偏食的習慣。家長自己首先應該以身作則，不要在自家孩子面前表現出自己偏食的習慣，均衡飲食。同時，孩子在吃飯時，不要強行喂食或者大聲呵斥，應該少量多食，讓寶寶保持食用的欲望以及新鮮感。

二、菜式的多樣性

孩子的新鮮感是非常濃烈的，這個時候就需要寶媽們多花點耐心，有空余時間時多研究蔬菜的菜式的多樣性，盡量讓孩子保持新鮮感，口味花式可以多更換，也可以考慮加一些醬料調味。

三、對孩子進行知識教育

在日常生活中對孩子的食物常識方面進行教育，多溝通，告訴他們吃果蔬的好處以及葷菜吃多了的后果，盡量讓孩子有意識的對蔬菜產生好感，多多鼓勵孩子不挑食，對于孩子的主動食用蔬菜的行為進行表揚，讓孩子有信心。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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