原味酸奶加糖能減肥嗎
減肥已經(jīng)成為女性必不可少的話題之一了，而酸奶也成為減肥人們的食物之一。因為懶于運動，很多人都想通過不吃飯，喝酸奶的方式來達到減肥的效果，那么喝原味酸奶加糖能減肥嗎？
原味酸奶加糖并不能減肥，因為酸奶本身是就是含有糖量的，里面還含有其他蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，再加些糖的話含糖量更高。如果吃多了可能不僅不能減肥，還會讓自己變的更胖。如果要減肥，買低脂低糖的酸奶會更好。
雖然酸奶有能起到腸胃消化的作用，但也不能把酸奶當(dāng)做減肥的佳品。雖然現(xiàn)在大多數(shù)人都喜歡喝酸奶減肥，但是減肥的正確方法還是要通過適當(dāng)?shù)倪\動和合理的飲食。只有不亂吃東西多去運動，才能從根本上減肥。
如果平時喜歡喝酸奶，那么小編建議大家在選購的時候買原味的酸奶，原味酸奶所含的糖量和熱量比較少。因為其他的風(fēng)味酸奶都有添加劑，為了滿足廣大顧客的口味和需求，商家會在里面添加許多白砂糖等蔗糖物質(zhì)，以此來吸引顧客購買。像市面上紅棗味的酸奶含糖量都是很好的，這樣的酸奶喝多了還會引起腹脹。
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