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節食減肥口臭怎么辦

節食減肥口臭怎么辦

現在大多數女性的口頭禪都是要減肥，減肥通過鍛煉和節食，鍛煉身體無可厚非，節食的話我們就需要考慮一下，無限制的節食可能會引起很多問題，造成身體虛弱，腸胃功能得到損壞，還會發生口臭，那么節食減肥口臭怎么辦呢？

首先就一定要改變這個節食的習慣，恢復到正常的飲食，做到每頓七分飽就好，不要每次都吃的特別撐，也不要每次都不吃，養成良好的飲食習慣調理好腸胃，口臭必然會消失。

其次的話就要多喝水，多喝水對身體有很多好處，沒有口臭的話多喝水對身體也有益，這樣可以防止口腔特別干，減少很多口腔疾病，吃東西后的話一定要多漱口，保持口腔的衛生。

再有刷牙一定要仔細認真，不要敷衍了事，同時要刷刷舌苔，避免細菌滋長，我們吃東西的時候要清淡，油膩辛辣的食品盡量少吃，一是可能上火，二是可能腸胃受不了，晚上的時候一定不要大吃大喝，如果晚上等我吃得太飽，而且口味特別重的話，會給腸胃造成負擔，因為晚上腸胃需要休息。再有就是不要吃夜宵，好多人有吃夜宵的習慣，但是夜宵對身體沒有好處。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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