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月經期間喝咖啡好嗎

月經期間喝咖啡好嗎

月經期間，其實有很多事情需要注意，尤其是飲食，應該吃一些清淡有營養的食物。很多女性喜歡喝咖啡，甚至有傳言說咖啡可以緩解痛經。那么事實真的是這樣嗎？月經期間可以喝咖啡嗎？

月經期間過量喝咖啡的壞處

月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

月經期間少量喝咖啡的好處

咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。

女性在月經的時候，必須要吃一些清淡且比較營養的物質，月經的時候一定要吃一些新鮮，且比較容易消化的食物，對于女性的健康才是很有利的。也不要吃一些辛辣的食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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