現(xiàn)代都市女性,都以瘦為美。但減肥也要有一個(gè)適度,過(guò)度的減肥會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂等一系列的疾病。特別是那些通過(guò)減肥藥達(dá)到瘦身目的人群,很容易出現(xiàn)反彈或者過(guò)度減肥而不孕。那么人瘦后腰酸怎么回事?腰酸的緩解方法有哪些?
人瘦后腰酸怎么回事
腰酸的原因有很多,如腰肌疲勞,發(fā)燒,腎炎,腰椎病等,要先觀(guān)察是中間還是兩側(cè),是否有壓痛。到醫(yī)院做腰椎CT檢查,雙腎B超檢查,觀(guān)察之前是否有用力不當(dāng)?shù)龋绻麢z查沒(méi)有異常,可以用熱敷來(lái)減輕癥狀。經(jīng)期子宮收縮有可能引起腰酸,注意休息。
腰酸的緩解方法
1、護(hù)腰帶或腰部支撐物的使用,可限制脊椎活動(dòng),減少機(jī)械性受力,矯正不良姿勢(shì),也有助於輕疼痛感。
2、避免碰撞、突然跳躍、扭轉(zhuǎn)之運(yùn)動(dòng),切勿攀高舉重。
3、須預(yù)防便秘,可多食新鮮蔬果及高纖食物。
4、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
5、女性請(qǐng)勿穿高跟鞋。
6、保持愉快放松的心情。
7、最好以側(cè)躺的方式,并彎曲身體,倒臥在床墊的上面。床墊過(guò)軟或者過(guò)硬時(shí),最好調(diào)整床墊的硬度。
以上是針對(duì)人瘦后腰酸怎么回事的介紹,胖瘦是沒(méi)太大關(guān)系,只要身體是健康的,就是最好的。像生活中有的女性特別的瘦弱,但經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng),體質(zhì)非常好。相反有的女性很胖,一天到晚不活動(dòng),會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰和輸卵管狹小等疾病,嚴(yán)重的危害健康。
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