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經期不能吃什么菜

經期不能吃什么菜

女性朋友在經期的時候，飲食是比較重要的，因為有些食物不適合在經期食用，否則，很可能會加重經期不適癥狀。所以，對于女性朋友而言，最好了解經期不能吃的一些菜，這樣才能更好的度過經期。那么，經期不能吃什么菜呢？

1、辛辣類的菜

比如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

2、生冷類的菜

既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

3、影響性功能的菜

比如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。

4、竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對女性來說無疑不是雙重危害，女性在經期應忌食。

5、螃蟹

性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

6、苦瓜

苦瓜性寒，屬于涼性的食物，來月經的時候最好避開一切寒涼的食物，避免讓涼性物質會使氣血淤積，讓脫落與流出的子宮內膜淤積在子宮內，而引起痛經、出血不暢等問題。

經期不能吃什么菜呢？上面為大家介紹了不適合在經期吃的六種菜，分別是辛辣類的菜、生冷類的菜、影響性功能的菜、竹筍、螃蟹以及苦瓜。除了這些菜不能吃以外，建議女性朋友不要在經期吃含有咖啡因的食物以及冰鎮的食物，以免加重經期不適癥狀。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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