夫妻在進入備孕期后,需要注意身體攝入飲食的成分安全,注意通過進食營養來提升身體的健康狀態,讓身心處于一個放松愉悅的狀態戶,才有利于提升受孕幾率,讓受精卵可以順利安全的著床,開始生長發育成為胎兒,所以,備孕期間一定要注意飲食禁忌,那么,備孕能吃枸杞嗎?
備孕能吃枸杞嗎
1、備孕期間可以吃枸杞。枸杞具有滋陰補血,益精明目等作用。中醫常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
2、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養,故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。枸杞有提高機體免疫力的作用,可以養血,補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
備孕期間適合多進食哪些食物
1、多吃含蛋白質的食物。蛋白質是構成細胞的重要組成部分,也是構成健腦的基本營養素,而且也是精子形成的重要原材料。如果孕前蛋白質不足,不僅會影響男性精子的質量,也會讓女性不容易懷孕。
2、而且孕期女性蛋白質不足,會造成胎兒發育遲緩,對大腦和內臟發育也極為不利,嚴重的會造成流產或者胎兒畸形。所以在孕前需要補充足夠的蛋白質,含蛋白質豐富的食物有深海魚蝦、牡蠣、牛肉、瘦豬肉、雞肉、肝類、蛋、牛奶、乳酪等。植物性含蛋白質豐富的有黃豆及其制品、大米、小麥、小米、紅薯、花生等。
3、多補充鋅和硒等微量元素。男性體內缺乏鋅,會導致精子數量減少,精子畸形數量增加,而且還會導致性功能和生殖功能衰退,從而不育,缺硒會讓精子活力下降,精子活力下降,就沒有辦法達到卵巢,無法與卵子結合。所以孕前男人需要多補充鋅元素和硒元素。
在進入備孕狀態的夫妻,需要了解所進食食物的成分營養與安全,作為一種既可以食用,也可以入藥,還可以泡水飲的枸杞子,是非常適合在備孕期間食用的,枸杞子本身豐富的維生素成分,還可以促進受孕成功的幾率,提升肌體的免疫抗病能力。
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