海帶是寒性的東西，可以降血糖，降血脂等，制作的方法也有很多種，味道也都很好吃，所以吃的人很多，是人們餐桌上常出現的菜品。不過，懷孕的女人在初期的時候是很不穩定的，容易出現流產的癥狀，在吃的方面也就要格外小心。那么孕初期可以吃海帶嗎？

孕初期可以吃海帶嗎

孕初期是可以適當的吃海帶的，吃海帶是很好的，孕期吃點海帶可以補鈣也可以補碘，對寶寶也很好，可以燉湯吃，燉排骨也可以少加點海帶是很好的。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

孕婦為什么不適宜多吃海帶

首先，海帶中含有較多的碘，吸收進入血液后，可以通過胎盤進入胎兒體內，孕婦每日攝入海帶量超過20克以上，即可對胎兒產生不良影響。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大，嬰兒出生后可能出現甲狀腺低能癥。

其次，由于現代工業高速發展，造成環境包括海水的污染，而海帶不只對碘“情有獨鐘”，它對砷、鉛、汞也“一視同仁”，所以海帶中吸附著這些毒性極強的金屬元素，特別是砷含量較高，長期大量食用，會引起蓄積中毒。并通過胎盤對胎兒產生影響，造成畸形、死胎等。

再次，海帶有軟堅、散結、化淤的功能，食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊。

因此，懷孕的媽媽不宜過量食用海帶。

吃海帶的好處是可以補碘，孕婦在懷孕期間經常會喝湯，可以在湯里加入適量的海帶，這是有益的，但是過多是食用海帶會對寶寶的發育造成一定的影響，所以建議喜歡吃海帶的媽媽們在懷孕期間還是要減少食用量，適宜就可以了。