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臀部減肥按摩手法

臀部減肥按摩手法

有許多女性抱怨自己的贅肉和脂肪長得不是地方，許多的肥肉都長在了自己的臀部上，自己的胸卻還是一樣的小。對此，這些女性為了追求美麗開始想一系列的辦法減肥，而按摩就是其中一種，那么臀部減肥按摩手法是怎樣的呢？

臀部減肥按摩手法

首先采取仰臥的體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，這樣做有收緊臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。然后向后伸直下肢，采取俯臥體位，兩下肢交替抬舉至最大限度，共約20次到30次，可內收皮肉運動脂肪。

下一步采取俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對，并同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。然后采取俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘。

臀部贅肉多怎么回事

首先，臀部是膽經經過的地方，一旦受到寒氣的侵襲，后背部位和臀部就容易產生贅肉。現代人缺乏鍛煉，年輕人又喜歡坐在電腦前長時間上網，吃東西。這樣很容易造成臀部脂肪過度，肌肉松弛，下垂。

臀部是女性最容易積累脂肪的部位，但是很多人喜歡吃油炸，喝冷飲，不注重飲食健康，并且睡眠不規律，造成氣血不足，臀部然也就贅肉橫生。

臀部減肥按摩手法其實就是在鍛煉臀部的肌肉，讓肌肉慢慢的做運動，以達到消耗脂肪減肥的效果。其實臀部有肥肉，主要還是因為鍛煉太少了，而且現在的人幾乎都是室內做辦公室的，長時間的坐著就容易形成臀部的贅肉，有時間還是要出來運動運動的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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