減肥一直是一個(gè)熱門的話題,尤其對(duì)于女性朋友來說,減肥就是畢生不能放棄的事業(yè)。減肥的方法很多,市場(chǎng)上也出現(xiàn)看很多的減肥產(chǎn)品,效果也因人而異。其中有一個(gè)檸檬減肥的說話,但是具體操作也要看自己的身體情況,那么減肥檸檬水的正確泡法?
減肥檸檬水的正確泡法
1、將檸檬用硬毛刷洗干凈,放入冰箱冷凍2小時(shí),取出后切片15-20片,放入密封的容器中,再放入蜂蜜。加入涼開水淹沒檸檬片,蓋好容器后,放入冰箱中冷藏。隔天取出兩片用溫開水沖泡,這樣能將檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。
2、1個(gè)檸檬就能喝一周,常堅(jiān)持能去除雀斑、黑斑等,讓皮膚更加白皙,還具有補(bǔ)鈣、減肥的功效。同時(shí),檸檬還有殺菌作用,能殺死癌細(xì)胞,預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。
3、檸檬水對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生很大的影響,檸檬提取物會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞,對(duì)健康沒有任何的影響。空閑時(shí)間可以喝一杯檸檬水,根據(jù)自己的喜好調(diào)配,養(yǎng)生又美容。
喝檸檬水的好處
新鮮的檸檬泡水喝,其中維生素含量很豐富,能消除皮膚色素沉著,起到美白作用。喝檸檬水還能預(yù)防心血管疾病,檸檬水能緩解鈣離子促使血凝凝固作用,能預(yù)防及輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬水還含有大量的檸檬酸,能抑制鈣鹽結(jié)晶,組織腎結(jié)石的形成,讓慢性腎結(jié)石患者結(jié)石減少。早年美國泌尿?qū)W研究成果就有表面,常喝檸檬汁能提高尿液中的檸檬酸酯水平,而該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿液中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體,也就是腎結(jié)石。
女性朋友要結(jié)合自身的身體情況,選擇最理想的減肥方法,在平時(shí)的生活中要多吃熱量低的食物,保持有規(guī)律的作息。其實(shí)最好的減肥方法就是控制飲食加上適量的運(yùn)動(dòng),減肥的目的不應(yīng)該只是瘦身,還要保持身體的健康才是硬道理。
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