青春期是由青少年長(zhǎng)大成人的重要時(shí)期，此時(shí)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育開(kāi)始成熟，女孩子乳房增大、月經(jīng)初潮；男孩的嗓門(mén)變粗、生殖器開(kāi)始逐漸發(fā)育成熟。這個(gè)時(shí)期如果保養(yǎng)得當(dāng)，孩子的個(gè)子會(huì)有快速生長(zhǎng)，那么女生青春期躥個(gè)子征兆有哪些？

女生青春期躥個(gè)子征兆有哪些

1、身體的骨頭總是酸酸的，腿骨和背骨愛(ài)酸脹的感覺(jué)，總是不愛(ài)起床，但是起床了反而精神很好。

2、食量在慢慢增加，時(shí)常感覺(jué)吃不飽，需要增加零食才能滿足食欲對(duì)各種食物不怎么挑剔，而且經(jīng)常食欲都不錯(cuò)。

3、在不經(jīng)意喜歡體育鍛煉的時(shí)間段里，其實(shí)你的身體機(jī)能已經(jīng)在促使身高增長(zhǎng)。

躥個(gè)子期間的注意事項(xiàng)

1、多喝牛奶，最佳時(shí)間是下午4點(diǎn)左右。其他蛋白質(zhì)含量高的食物也很有幫助，比如雞肉。奶酪、豆制品、堅(jiān)果、貝類海鮮等等；貝類海鮮等等；還有就是多吃點(diǎn)柚子，橘子可以很有效地幫助鈣質(zhì)的吸收，從而達(dá)到長(zhǎng)高的目的。吃飯的時(shí)候多喝點(diǎn)大骨湯，湯里放點(diǎn)醋更有利鈣質(zhì)溶解吸收。平時(shí)還可以吃一些新鮮生菜。

2、多打打籃球，做做摸高運(yùn)動(dòng)。還有，游泳對(duì)長(zhǎng)高是最有幫助的。

3、晚上11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是最佳長(zhǎng)高時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段保持好睡眠有益于長(zhǎng)高。同時(shí)，睡覺(jué)的時(shí)候把身子伸直仰面睡，睡覺(jué)時(shí)不要把身子蜷成一團(tuán)。

女生青春期，對(duì)于女生是有著很重要的意義的。這個(gè)時(shí)候，身體的發(fā)育比男生要早一些，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的變化，要及時(shí)的給孩子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)要適當(dāng)?shù)慕o予生理知識(shí)和性方面的教育，讓孩子對(duì)于自己身體的變化，有著正確的理解和認(rèn)識(shí)。