有一些孩子在平時的學(xué)習(xí)成績都很不錯，但是到了大考的時候成績就一落千丈，當(dāng)家長詢問原因時才發(fā)現(xiàn)，孩子在參加考試前總是會過于緊張，這種緊張的不良情緒大大影響了考試時的發(fā)揮，影響了成績，那么，孩子考試前緊張怎么辦？

孩子考試前緊張怎么辦？

1.要引導(dǎo)孩子正確地看待考試的意義，不要過分把個人前途和一兩次考試的結(jié)果聯(lián)系起來。家長要允許孩子犯錯誤，給他們犯錯誤的空間。

2.要讓孩子知道考試中隨機(jī)的因素很多，就算平時準(zhǔn)備了很久，也會因為各種意想不到的原因影響考試的成績。所以考試不是一錘定音的測試方式，一次考砸了沒有關(guān)系，要疏導(dǎo)孩子，把考試結(jié)果看淡，重視學(xué)習(xí)本身的意義。加強(qiáng)自信心，要用堅不可摧的毅力，反復(fù)的嘗試。

3.不要給孩子過度的壓力，鼓勵孩子放松心情，愉快地學(xué)習(xí)，不要總看自己離目標(biāo)有多遠(yuǎn)，而是要珍惜自己已經(jīng)達(dá)到的目標(biāo)，不要給自己定不合實際的目標(biāo)，而要抱著自然平靜的心態(tài)，配合老師完成對教學(xué)的檢驗。

4.考試失敗后，家長和老師不要責(zé)怪孩子，首先要分析失敗的原因，是心理狀態(tài)不好，還是知識掌握不牢固，或是速度太慢，對題型不熟悉，在充分分析了失敗的因素之后，再逐一解決這些問題。考試最大的意義在于它可以幫助自己找出很多的不足。

孩子考試前緊張是怎么回事？

1.沒有正確看待考試的意義。考試是一種衡量教學(xué)質(zhì)量的手段，分?jǐn)?shù)的高低不是考試的目的，老師和家長往往曲解了考試和學(xué)習(xí)的關(guān)系，表現(xiàn)出對分?jǐn)?shù)的一味追求，顯得急功近利。

2.家庭和學(xué)校的壓力使孩子過分緊張，老師和家長會通過排名次等方法刺激學(xué)生好好用功，可是沒有心理承受能力的學(xué)生會因此而產(chǎn)生焦慮。由于害怕考試的失敗而對考試產(chǎn)生了恐懼。

3.沒有充分做好考試準(zhǔn)備。如果沒有做到心中有數(shù)，就無法坦然面對考試，產(chǎn)生緊張情緒就是必然的了。所以學(xué)生應(yīng)該捫心自問，平時有沒有扎實學(xué)習(xí)。

孩子考試前緊張怎么辦？如果孩子總是在考試前過于緊張，家長要注意引導(dǎo)孩子不要把考試看得太重，要以平常心對待，另外家長自己也不能過于看重孩子的分?jǐn)?shù)，不能給孩子過大的心理壓力，當(dāng)孩子成績不好時不要過多的責(zé)備，應(yīng)幫助孩子尋找原因。