200卡路里是多少

相信每位愛美的女性，都不忍心看到自己的身材變形。如何能控制好身材呢？控制攝入食物的卡路里量很重要！親愛的準媽媽，雖然你現在不宜減肥，但是提前了解一下這類型的知識也是很重要的，以便產后盡早恢復好身材嘛！

一般，一個普通成年人每天需要消耗 2000-2500卡路里的熱量以維持自身的體重。這意味著每天你可以隨便吃掉10份下面的東西都不發胖！

芹菜 1425克 = 200大卡

小辣椒 740 克 = 200大卡

西蘭花 588 克 = 200大卡

胡蘿卜 570 克 = 200大卡

香蜜瓜 553 grams = 200大卡

可口可樂 496 克 = 200大卡

洋蔥 475 克 = 200大卡

蘋果 385克 = 200大卡

全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡

獼猴桃 328 克 = 200大卡

葡萄 290 克 = 200大卡

切片熏火雞肉 204 克 = 200大卡

醋 200 毫升=200大卡

低脂草莓酸奶 196 克=200大卡

蛋 150 克=200大卡

煮好的意大利面 145 克=200大卡

鱷梨 125 克=200大卡

全麥面包 90 克=200大卡

奶酪漢堡 75 克=200大卡

炸薯條 73 克=200大卡

雞肉三明治 72 克=200大卡

棒棒糖 68 克=200大卡

熱狗 66 克=200大卡

糖果 57 克=200大卡

巧克力 41 克=200大卡

薯片 37 克=200大卡

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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