大家都知道每個人的體質是不同的，有些人士酸性體質，有些人則是堿性體質。不同的人們因為平時的飲食規律和生活習慣不同，所以體質上也有差異，多數人們都知道堿性體質是不容易生病的體質，那么怎樣把酸性體質變成堿性體質？

怎樣把酸性體質變成堿性體質？

一、養成良好的生活習慣，不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一點防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

二、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，假若人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，很容易引起酸性體質。

三、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度困倦?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫認為壓力引起過勞體虛從而造成免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，引起體內酸性物質的沉積；壓力也可引起精神緊張造成氣滯血淤、毒火內陷等。

堿性體質的好處有哪些？

1、在備孕的時候注意調理堿性體質，一般來說，在大約三個月之后，就會有比較明顯的變化，身體有不一樣的感覺。

2、之所以會出現這樣的變化，最主要的原因就是因為堿性體質調節了我們的亞健康狀態，我們生活當中經常所說的亞健康就是在醫學當中被判定為酸性體質的身體標準。

3、調理堿性體質給我們身體帶來很多的好處，最大的好處肯定就是讓我們變得越來越健康，而且身體的代謝和循環也開始出現變化，感覺自己身體由內而外發生了改變，感覺自己特別的輕松和舒適，這就是在備孕過程當中調理堿性體質的目的。

我們平時要注意多休息，做好飲食等的調理工作，合理的安排自己的飲食，對于提升自己的身體健康有一定的幫助。堿性體質的人一般很少會生病，所以將自己的身體調理成堿性體質的話也能提升自己身體的免疫力，讓自己更加的健康。