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補充維生素和鈣的好處是什么

補充維生素和鈣的好處是什么

現(xiàn)在有許多年輕人都找到了自己的另一半并相繼結(jié)婚生子，生下他們愛情的結(jié)晶、生下他們的小天使。當(dāng)寶寶剛生下來的時候每天都在吃了睡、睡了吃，當(dāng)寶寶再長大一些，就該補充維生素和補充鈣了。那么，補充維生素和鈣的好處是什么?

補充維生素和鈣的好處是什么

1、解毒

重金屬進入體內(nèi)之后，一些會與蛋白質(zhì)中的硫有親和性，導(dǎo)致蛋白質(zhì)失去活性從而影響人體健康。而一些重金屬則會對人體DNA造成影響。補充維生素C可以緩解重金屬的對人體的傷害，起到解毒作用。

2、促進鐵吸收

維生素C屬于一種抗氧化劑，將難以吸收的三價鐵還原成容易吸收的二價鐵，從而促進鐵元素的吸收。另外，還可以使吸收鐵的酶類處于活性狀態(tài)，讓鐵元素吸收更加容易。

鈣片和維生素C可以一塊吃嗎

鈣是礦物質(zhì)，VC是維生素。都是人體所需的七大營養(yǎng)素。維生素C與鈣一起還可以產(chǎn)生人體所需的骨膠原促進人體的發(fā)育。鈣片與維生素C一起吃要適量成人一天需要60毫克維生素C，每天所需鈣量為800毫克。正常范圍內(nèi)的維生素C促進鈣的吸收，但過量攝入?yún)s會給鈣的存儲帶來負(fù)面影響。所以鈣片與維生素C的補充不能過量。

建議媽媽們要及時的給自己的寶寶補充一些維生素和鈣，這是有利而無害的。寶寶一歲一歲的成長，媽媽們可以把自己寶寶成長過程中遇到的各種事情，記錄下來拍成錄像或者寫成日記，以后等寶寶長大了可以坐在一起翻開這些事情一起回憶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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