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產后如何收腹

產后如何收腹

很多愛美的準媽媽現在已經開始關心產后身材恢復的問題了，特別是看到一些生完寶寶的媽媽肚子依然很大時，就會擔心產后自己的肚子不能恢復到以前的狀態。其實產后肚子大是正常現象，肚子不會一下子就恢復成原樣的。想讓肚肚更快更好地收回去，那就提前和媽網學一些方法吧！

為什么生產完后肚子依然很大？

生完寶寶后，肚子看起來依然很大，圓圓鼓鼓的，這其實是因為子宮還沒有恢復正常的狀態緣故。　

從懷孕初始到胎兒足月，子宮容量增加約1000倍，增加的主要原因是肌細胞的肥大和延長，當生完寶寶，這些肌細胞不可能馬上就縮小，需要時間慢慢恢復。所以，生產后你需要做的就是耐心等待。

肚子恢復需要多長時間？

寶寶從肚子里出來的那一刻開始，你的體內會分泌很多激素，讓子宮慢慢恢復到之前的狀態。對于大部分新媽媽來說，子宮的恢復時間需要6-8周，也就代表新媽媽們可能需要一個多月的時間，才能讓肚子恢復到原來的大小。　　

恢復身材還需堅持鍛煉

盡管子宮可以恢復到原來的大小，但你的腹部卻不可能跟以前一樣平坦了。因為懷孕期間的大量進補，導致體重增加了不少，腹部堆積了大量脂肪！不僅如此，你還會發現自己腹部的皮膚會失去彈性，變得很松弛。所以為了平坦的腹部，你也要多多鍛煉，減掉多余脂肪！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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