飯菜是每個(gè)人每天都要吃的，飯菜可以幫人提供能量，給人的身體增加營(yíng)養(yǎng)。菜的做法是多種多樣的，但是在做菜時(shí)唯一不可缺少的就是調(diào)料，有了調(diào)料去炒菜，就會(huì)讓菜變得很美味。可是有很多調(diào)料對(duì)人的身體也有一定的傷害，尤其是孕婦的身體極度虛弱，更要注意正確使用調(diào)料，那么孕婦用什么調(diào)料炒菜？

孕婦用什么調(diào)料炒菜

1、禁過(guò)多味精、雞精。雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅，從而不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、禁過(guò)多醋。長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會(huì)影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

孕婦飲食需注意什么

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食。在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高糖飲食。血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。

在懷孕期間是身體非常虛弱的時(shí)候，孕婦在飲食上需要注意的事物有很多。調(diào)料是炒菜的必需品，有的對(duì)人的傷害也是很大的，所以孕婦用什么調(diào)料炒菜需要引起重視。少放一些孕期的禁忌物，以免對(duì)身體造成傷害。為了寶寶的健康成長(zhǎng)，孕期調(diào)料和飲食孕媽媽一定都要注意。