只要是對身體有益處的東西都會在市面上找到相關的產品，酵母是一個對人體比較友好的物質，在市面上也有不同價位和不同品牌的酵母產品銷售，有的人就正在通過服用酵母來改善腸道的一些狀況，一不小心出現了服用過量的現象，那么酵母吃多了對人有危害嗎？

酵母吃多了對人有危害嗎

酵母吃多了對人是沒有太大的影響的，不用過多擔心，只是會影響口感的，下次一定要注意了。再就是任何東西吃多了都不利于身體健康，盡量不要吃太多。酵母粉價格低廉，是最好的維生素B族來源，比其他食物更有營養(yǎng)。單獨食用酵母粉，就能改善全球大多數人因為營養(yǎng)不良產生的癥狀：例如中國內地及印度人的蛋白質不足，以及多數的婦女缺鐵性貧血。

自制酵母的用法是什么

1、酵母飲用量沒有很嚴格要求，每次10~50ml均可，根據個人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。

2、早晚空腹飲用酵素，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力(胃病患者不建議空腹)。

3、加入40℃以下的涼開水沖飲，能接受涼水也可加涼水或冰水，加5-25倍的水，根據個人需要或口感酌情添加。

4、酵母里面的菌類在18℃—25之間最為活躍，因此飲用時最好在這個溫度內飲用，冰水或涼開水對酵素活性影響不大，但超過45°C，高溫會殺死菌類，加熱過的酵素就沒有食用的意義了。

5、一次不宜飲用太多，特別是對于有高血糖的人來說更是如此，盡量多兌水稀釋飲用。

一個再好的東西，我們都不應該一次性攝入太多，我們應該要根據身體的需求來決定具體的用量，對于“酵母吃多了對人有害嗎”這個問題的答案肯定是肯定的，所以我們在使用這個產品的時候，應該要把握好量的問題，此外不建議人們長期食用酵母產品，以免影響到自身的產生。