生活中總難免會遭遇一些意外事件,比如有些人可能會不慎遭遇車禍,結果導致肱骨骨折,有句話叫做傷筋動骨一百天,一旦發生骨折,想要好起來可不是一件容易的事情,除了接受正規的治療外,患者也得適當進行鍛煉,那么,肱骨骨折后如何鍛煉?
肱骨骨折后如何鍛煉?
1、通常患者在骨折愈合后,都會出現了關鍵僵硬的情況發生,這樣就會導致患者的抬臂,彎曲等正常活動都受到了限制,所以建議患者在最初恢復階段時,最好在熱水中浸泡30分鐘,在進行活動,這樣不容易使患處受到傷害。
2、當患者可以解除固定以后,就需要進行功能性的鍛煉,常見的方法有,患者可以向前彎腰,使上臂自然下垂,順時針在水平面畫圓圈活動上肢,并且,將患側手置于背后,然后用鍵側手托扶患側手去觸摸鍵側肩胛骨。
3、患者還可以在日常生活中可以握住受傷的腕部,然后在慢慢的使患肢向前進行伸張。并且身體向前傾斜,屈肘90°,使上臂與地面垂直,以鍵手握患側腕部,做劃圓圈動作。患者只要堅持進行鍛煉,都可以幫助患者不斷提高生活自理能力。
肱骨骨折的并發癥有哪些?
1.血管損傷
肱骨近端骨折合并血管損傷者較為少見。一般以腋動脈損傷發生率最高。老年病人由于血管硬化、血管壁彈性較差,較易發生血管損傷。動脈損傷后局部形成膨脹性血腫,疼痛明顯。肢體蒼白或發紺、皮膚感覺異常。動脈造影可確定血管損傷的部位及性質。
2.臂叢神經損傷
肱骨近端骨折合并臂叢神經損傷,以腋神經最多受累,肩胛上神經、肌皮神經和橈神經損傷也偶有發生。腋神經損傷時,肩外側皮膚感覺喪失,但測定三角肌纖維的收縮更為準確、可靠。腋神經損傷時,可采用肌電圖觀察神經損傷恢復的進程。絕大多數病例在4個月內可恢復功能,如傷后2~3個月仍無恢復跡象時,則可早期進行神經探查。
3.胸部損傷
高能量所致肱骨近端骨折時,常合并多發損傷,應注意除外肋骨骨折、血胸、氣胸等。
現在大家清楚肱骨骨折后如何鍛煉好了,在發生肱骨骨折后,患者一定要注意及時治療,要嚴格按照醫生的囑咐治療,并且進行正確的鍛煉,一定要爭取早日徹底治好肱骨骨折,如果沒有徹底治愈,留下后遺癥就麻煩了,將來的生活都會受到影響。
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