百香果又叫雞蛋果,是現在年輕人普遍愿意吃的水果之一。有些人喜歡泡水喝,非常酸甜可口;有的人喜歡直接吃,喜歡口感。但對于現在比較注重體重的年輕人來說,都會問吃百香果會長胖嗎?今天就帶大家了解一下百香果。
吃百香果會長胖嗎
百香果可以減肥。具體減肥原理表現為:百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多余熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食欲,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達到減肥的目的的。
百香果減肥一天吃幾個為宜
百香果雖然好,功效也多多,但任何東西都不能無限制地吃。專家建議,一天吃3個中型百香果是無害的,百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。
潤腸通便,百果香所含有的超纖維能夠促進排泄,緩解便秘癥狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。
百香果不僅不會長胖,反而會起到減肥的作用。同時還有很多功效,都順應了年輕人的心意。年輕人可以放心吃百香果了,不用再擔心體重的問題了。但一天也不能多吃,還是適量比較好,起到的效果也會更好,多吃可能會適得其反。
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