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吃巧克力會胖嗎

吃巧克力會胖嗎

很多的女性面臨著一個一樣的問題，怎么去減肥？想吃的東西，都不敢碰了，生怕多吃了一點導致身體又長了幾斤肉，這是非常可怕的事情，面臨的甜食中最重要的就是巧克力的存在，很想吃，又覺得會變胖，十分糾結的心理，吃巧克力會胖嗎？真的與肥胖有關系嗎？

吃巧克力會胖嗎

1、巧克力屬于高熱量食物，如果吃的過多，是會攝入比較高的熱量，超出機體消耗的話容易引起體重增加。

2、絕大多數的肥胖是由于吃得過量和缺乏運動，攝入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成的。

3、吃巧克力不會導致肥胖，但大量的吃，導致脂肪的堆積就會導致肥胖。

怎么吃巧克力不容易胖

1、掌握吃巧克力的時間是非常重要的，尤其是在飯后2到3小時吃，會有助于身體的能量供給，也是非常健康的。

2、每次吃的量不要過多。每次吃巧克力的時候，量一定要掌握好，巧克力口感非常不錯，也是很吸引人的，因此很多人都喜歡吃。

3、選擇巧克力的類型。目前市面上的巧克力類型非常多，因此想讓自己吃的更好一些的話，那么要適當地選擇巧克力類型，這樣才能讓自己吃得更加健康一些。

4、運動前吃巧克力。如果平時有運動習慣的朋友，可以在運動前15分鐘吃一些巧克力，這樣能讓身體變得更加健康一些，這是非常好的，也能讓身體很健康。

導致肥胖的從來都不是吃了什么，主要還是運動上沒有做的好，想減肥，就應該多動起來的，這樣才是真正的減肥，但熱量高的食物可以偶爾吃吃的，其實也是很不錯的，畢竟只是減肥嘛，吃巧克力會胖嗎？肥胖的因素大部分是自身的原因。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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