很多孕婦媽媽都很擔心寶寶的營養跟不上,想把最好的營養都讓寶寶吸收,多給自己補充一些,做各種煲湯。尤其是剛剛生產完之后的媽媽,更是如此,那么在眾多的食物中,有很多的食物都有很好的功效,但是不知道對于產婦來說到底適不適合。比如說石斛,很多媽媽都有一個疑問,產婦可以吃石斛煲湯么?
產婦可以吃石斛煲湯嗎
對于這個問題,答案是肯定的。石斛對于懷孕中的前三個月是禁忌品,因為孕婦前三個月是較易流產時期,盡量不要服用任何藥物和保健品。還有脾胃虛寒的孕婦是不適合食用石斛的。不過在懷孕中期、后期和產后調養,孕婦是可以吃石斛的,因為石斛屬補益藥,可以益胃生津、滋陰清熱。不過石斛是性微寒的,脾胃虛寒者是不能使用的。
產婦食用鐵皮石斛的好處
1、緩解妊娠反應。孕婦懷孕之后對營養的要求會大大升高,很容易精氣不足,如果不進行適當的營養補充很容易造成胎兒發育遲緩。此外孕婦在懷孕后期經常會感覺燥熱難耐,服用鐵皮石斛能夠消火養陰,補充孕婦所需的營養,緩解孕婦妊娠反應。
2、增強體質。產婦生完寶寶后大傷元氣,常常感覺乏力、體虛,鐵皮石斛能夠提高人體免疫力,是滋補產婦的佳品,能增強產婦體質,不因生產而留下病根。
3、消炎抗菌、補氣補血。產婦如果不加注意撕裂的傷口很容易感染,鐵皮石斛具有消炎抗菌、補氣補血的作用,產婦生產完除了進食紅糖、鯽魚湯等,多吃些鐵皮石斛也是不錯的選擇。鐵皮石斛能夠幫助產婦在生產之后恢復元氣。
4、調解脾胃。產婦在生產后很容易出現脾胃功能紊亂,而鐵皮石斛對調解脾胃功能效果不錯,常吃鐵皮石斛能夠緩解產婦脾胃失調的情況。
石斛的好處還是有很多的,作為產婦,身體一般都比較虛弱。剛剛生完寶寶,所以在月子期間的媽媽還是可以用石斛來煲湯食用的,既有利于自己的回復,也有利于寶寶。不過什么都講一個適度原則,雖然石斛有很多優勢,不過我們在食用的時候也是要注意量,要結合其他食物一起來補充營養。
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