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去健身房一定要穿健身服嗎

去健身房一定要穿健身服嗎

現在人們為了身體健康都會去做一些運動，讓自己身體變得更壯一點。所以就有很多的地方開始設立專門健身的場所了，這樣一來人們就可以在室內，空氣又好又有專門的人指導。而且還可以享受很多不同的專業器材，那么去健身房一定要穿健身服嗎?

去健身房一定要穿健身服嗎

1、健身服還是正常的T恤短褲都可以啊，不用必須是專用的健身服。舒服就好，是去健身又不是去相親，沒那么多要求的。自己舒服就行了又不是穿給別人看。

2、寬松的工裝褲T恤加帆布鞋或者板鞋運動鞋也沒什么問題。要看你健身房冷不冷如果不冷，衣服就不要穿多，因為健身時會產生熱量。女的話薄的長袖應該夠了，男的話短袖加長褲。

健身房的分類有哪些

1、全身性，屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。

2、局部性，多屬專項訓練器械，結構小巧，占地1平方米左右，多數能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。

其實很多地方去健身房都不用專門穿健身服的，因為大部分人還是根據自己的喜好以舒服舒適還有方便來定的。如果你有那種專門的教練的話，可能就要去聽人家的安排了。畢竟教練讓做的一些活動可能只有專門的衣服穿起來才會更加的便捷一些。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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