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女生經期肚子疼的原因

女生經期肚子疼的原因

當女性生理期到來,本來就體質會變弱,身體容易犯困,這時痛經又來了,真是雪上加霜啊!由于女性經期常常會伴有下腹墜痛、腰腿酸痛等癥狀,這些癥狀都會令女性朋友們非常不舒服,人也會變得格外脆弱,而經期又很容易連帶著其它的一些身體不適的情況,例如腸胃不適,會加重腹部的疼痛感,令人越發沒有精神,那么,女生經期肚子疼的原因都有哪些呢?

1、經期情緒激動

經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。

2、經期營養不足

因為月經來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經、閉經、帶下病癥。

3、經期受寒涼

經期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

4、經期穿緊身褲

如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。

5、經期過于勞累

經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等癥。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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