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閉經吃什么食物

閉經吃什么食物

閉經分為原發性和繼發性、生理性和病理性的，原發性閉經指年齡大于14歲但第二性征未發育或者年齡大于16歲第二性征已發育，月經還未來潮；繼發性閉經指正常月經周期建立后，月經停止6個月以上?生理性閉經是指妊娠期、哺乳期和絕經期后的無月經；病理性閉經是直接或間接由中樞神經-下丘腦-垂體-卵巢軸以及靶器官子宮的各個環節的功能性或器質性病變引起的閉經。至于閉經要吃什么，還是要看具體情況。

原發性閉經多為肝腎不足、氣血虧虛所致，可采用以下方法進行調理：金針菜黑木耳冰糖共煮食；菠菜根豬血共煮食；豬肝紅棗木瓜（去皮核）共煮食；老母雞紅棗木耳共煮食。繼發性閉經則可以吃鴿肉姜蔥粥、豬鱉肉或者墨魚香菇冬筍湯進行調理。病理性閉經應要注意少食多餐、補充水分和營養素，避免過多乳制品的攝入。閉經調理一般從補腎、扶脾、疏肝和調理氣血入手，攝入有營養價值的東西，少吃海鮮，多吃五谷雜糧，盡量做到營養全面；不可過度勞累，經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。

女性出現閉經的情況稍微復雜，在日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，同時多參加各種運動，增強體質。熬夜易造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，因此保持生活作息規律，保證充足睡眠也是非常重要的。保持好心態，堅持科學調理，還是有懷孕的希望的。


* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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