大麥茶,是很多人們喜歡的飲料,因為有著被炒熟的麥香味,而有著天然飲品的親切感,而且,大麥作為一種粗糧,對人體的腸胃蠕動有著非常好的促進租用,其中所含的微量元素和各種維生素,也是我們平時精細化飲食所不具備的,那么,大麥茶有減肥作用嗎?
大麥茶有減肥作用嗎
1、大麥中含有豐富的膳食纖維,可溶性的大麥纖維,容易被人體吸收,有降血脂作用,含有對人體有益的亞油酸等不飽和脂肪酸,并含有皂甙,可抑制膽固醇的升高,含熱量低,能滿足降脂減肥的需要。
2、大麥味甘、性平,有去食療脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化谷食之成效。
大麥茶的飲用方法
1、首先要將大麥放入鍋里,炒成金黃色,然后將所有的大麥密封進一個小袋子中。等到想要喝大麥茶的時候,只需要取適量的大麥放入杯子中,然后用開水來沖泡3分鐘左右后,就能夠聞到特別濃烈香甜的大麥味道。
2、也可以放適量的水入鍋里,煮開之后,放入一小包大麥茶,煮上10分鐘就能夠飲用。還有,如果在夏天不愿意喝茶水,可以考慮將煮開的大麥茶放入冰箱中,既能夠解暑,又能減肥。
雖然大麥茶對人體有非常多的好處,但是對于腸胃不好的人,就需要少量飲用,尤其是空腹飲用更不好,其次,大麥茶需要泡新鮮的,不要飲用過夜的大麥茶。不管是對人體有怎樣好處的飲食,都需要酌量和適合的方式攝入,才可以對身體產(chǎn)生好的效果。
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