產婦在生完寶寶以后,飲食是很重要的,健康合理的飲食不僅能夠幫助產婦更快的恢復元氣,恢復產前的身材,還能夠幫助下奶,提高寶寶的免疫能力,于是不少女性就想知道產婦吃海參有什么好處,我們來看看產婦究竟適不適合吃海參吧。
產婦吃海參有什么好處
現代科學也證實,海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成份,其蛋白質含有18種氨基酸,富含牛磺酸、硫酸軟骨素,刺參粘多糖等多種活性物質,鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等元素及維生素B1、維生素。海參營養豐富,適合產后急需補充各種營養的媽媽們食用,且不含膽固醇,不會增加產后媽媽們的體重,營養易吸收。
產婦吃海參要注意些什么
1、春季應少食海參
需要提醒的是,春天是容易上火的季節,尤其是北方春季多干燥。食補時尤其要注意,勿過多食用易使人上火食物,海參也包括在內。因此,春季吃海參應再減量。
2、腎功差者應少食
海參為高蛋白食品,分解產物氨基酸多由腎臟排泄。所以,腎功能差者一次不可多吃。
3、不宜與含鞣酸水果同食
海參不宜與葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸導致蛋白凝固,影響消化吸收,引起腹部不適。
知道了產婦吃海參有什么好處以后,還需要注意的是,現在天氣比較炎熱干燥,所以產婦每天吃海參的量最好是不要超過一只,不然有可能會導致上火,同時吃海參的時候需要清理干凈,避免寄生蟲的感染,不要過度加工,不然會破壞海參的營養。
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