現(xiàn)實(shí)生活中有著肥胖困擾的人其實(shí)是特別多的，這也難怪，現(xiàn)在人們都忙于工作，基本上沒(méi)有太多的時(shí)間去鍛煉，而且上班時(shí)也有很多人都只是坐在辦公桌前處理事情，并不需要太多的活動(dòng)，這就容易引起肥胖的問(wèn)題，減肥成了當(dāng)務(wù)之急，那么，低聚果糖可以減肥嗎？

低聚果糖可以減肥嗎？

1、低聚果糖是可以減肥的，而且它的減肥功效還特別的明顯，它最大的作用就是促進(jìn)我們腸胃的新陳代謝，能夠促進(jìn)腸道的代謝能力，對(duì)身體毒素和脂肪的運(yùn)動(dòng)能力得到一定的幫助。

2、低聚果糖能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能夠保持一定的身材，對(duì)減肥和保持身材都有一定的幫助。

3、低聚果糖又稱(chēng)蔗果低聚糖，是由1～3個(gè)果糖基通過(guò)β(2—1)糖苷鍵與蔗糖中的果糖基結(jié)合生成的蔗果三糖、蔗果四糖和蔗果五糖等的混合物。100克干重菊芋中約有60—70克菊粉，菊粉是通過(guò)線性的β—2，1—糖苷鏈連接的果聚糖，其末端為一蔗糖基。故以菊芋粉為原料用菊糖內(nèi)切酶水解作用，經(jīng)精制最終可得低聚果糖漿。

低聚果糖減肥要注意些什么？

1、配合合理食物

在使用低聚果糖進(jìn)行減肥的過(guò)程當(dāng)中一定要配合合理的食物，配合一些低熱量低營(yíng)養(yǎng)的餐飲就好了，要控制熱量的攝入，千萬(wàn)不要吃一些油炸以及油膩的食物，否則是沒(méi)有任何幫助的，而且在這次減肥的過(guò)程當(dāng)中，要相信安全減肥沒(méi)有捷徑，唯一的辦法就是促進(jìn)新陳代謝，提高身體的基礎(chǔ)代謝率。

2、適度運(yùn)動(dòng)

大家在利用低聚果糖進(jìn)行減肥的過(guò)程當(dāng)中還要適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定要合理的運(yùn)動(dòng)，合理的進(jìn)行減肥要控制熱量，這樣才可以達(dá)到一定的減肥功效和目的。在減肥的過(guò)程當(dāng)中要有規(guī)律，有方法來(lái)進(jìn)行從事減肥。

低聚果糖可以減肥嗎？這個(gè)問(wèn)題的答案是肯定的，現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都有著肥胖的問(wèn)題，想要減肥的人其實(shí)也是特別多的，在減肥的時(shí)候，大家一定要注意找到安全的適合自己的方法，不要盲目為了追求減肥而把自己的健康給犧牲掉，那是不值得的。