日常生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)有好多是O型腿的，這個(gè)完全矯正不需要手術(shù)的，通過(guò)正確的走路姿勢(shì)以及改掉一些不良的習(xí)慣就是可以的，方法很多的，通過(guò)堅(jiān)持一段時(shí)間就能恢復(fù)原狀的，下面就給大家介紹一下通過(guò)走路姿勢(shì)等矯正O型腿的方法的。

一、o型腿走路姿勢(shì)矯正

1、O型腿的人走路往往是外八字的。也就是在行走的時(shí)候，雙足向外分。這樣在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)就會(huì)受到向外的力。時(shí)間一久，在站立的時(shí)候膝蓋就沒(méi)有辦法并攏。因此矯正O型腿，要有正確的走路姿勢(shì)。挺直身體、收腹挺胸，眼睛平視前方，雙臂放松自然擺動(dòng)，腳尖微微向外或者正前方伸出，正常跨步走路。

2、平時(shí)走路，提起另一側(cè)的髖之后，支撐腿送髖，伸髖方向是沿著臀肌的方向，稍微偏向外側(cè)的，而不是完全向后，更不是偏向內(nèi)。也就是說(shuō)，送髖的方式有點(diǎn)像滑雪步。注意，我說(shuō)的僅僅是“送髖的方式”像滑雪步，結(jié)合正確的提髖方法，從觀察者的角度看上去，伸髖是沿著行進(jìn)方向向正后方的，送髖是沿著前進(jìn)方向向正前方的。提髖的高度，和伸髖向外的角度，是一個(gè)配合。

3、也就是說(shuō)，用正確的走路姿勢(shì)，你會(huì)一直努力分開(kāi)支撐腿（而不是并上），而且從髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)上看，也確實(shí)分開(kāi)了。但因?yàn)槟愕闹文_落在地上，實(shí)際上你分開(kāi)腿的力量和效果，并不能讓腿遠(yuǎn)離重心，只能把另一側(cè)髖提起來(lái)。從觀察者的角度看，你沒(méi)有把腿分開(kāi)，（奇妙的地方出現(xiàn)了，）他們會(huì)看到，你把腿并緊了。

上就是用走路的方法去改變O型腿的，關(guān)鍵在于必須去堅(jiān)持的，必須堅(jiān)持不要外八字的，堅(jiān)持2個(gè)月左右差不多就恢復(fù)了，也有其他的方法的，比如采用動(dòng)作的方法等，走路的話每天要保證內(nèi)扣的，時(shí)間一長(zhǎng)就是習(xí)慣了，也有少數(shù)人采用手術(shù)的。