（一）多溝通尋求老公的支持

經常跟老公就育兒進行溝通，一開始就要建立這樣的觀念：育兒是兩個人的事情，不是媽媽一個人的職責。積極獲取他的支持，你就能輕松不少。職場上的煩惱和快樂也可以多跟老公分享。老公男性的視角，會讓你在職場上更為智慧，也能增強自信。

（二）保留點浪漫的兩人世界

偶爾（頻率視各家庭具體情況，大可不必攀比）跟老公暫時放下為人父母的角色，回歸兩人世界，對婚姻的保鮮，你兩人的身心調節都有益。看演出、晚餐、度假、一起去拜訪朋友、甚至只是一起打場游戲…形式不拘。

（三）多夸老公為他加油

有了孩子之后，老公也跟你一樣承擔了更多的家庭和社會的擔子。跟你一樣，他也會有低迷、疲倦的時候。你跟老公的互動應該是雙向的。像你希望得到支持和贊賞一樣，給予他足夠的支持和贊賞吧。