窈窕身材是不少愛美女性的追求。因此最近很多網友向小編咨詢：喝銀耳湯會長胖嗎？

盡管銀耳湯因食材不同，相對應的熱量也不一樣。但據統計所知，銀耳湯的熱量相當低，每100克食物所產生的熱量在10~100卡之間。所以喝銀耳湯是不會胖的，睡覺前喝也不會胖的。銀耳湯具有美容養顏、滋陰潤肺消燥的功效。

銀耳湯本來就是很好的湯品，主要是含膠原蛋白，對皮膚好，熱量應該不至于是很高的那種。如果怕長胖，最好放在下午喝，下午吃熱量高的也不會長胖的。

吃銀耳湯時應注意：

1、加紅棗、枸杞或水果代替加糖，熱量更低；

2、與蘋果、雪梨同煮，纖維質更豐富；

3、減肥最推薦：代糖。

代糖有甜味，但熱量幾乎為零，非常適合想瘦身的美眉哦！