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扁豆怎么做好吃

扁豆怎么做好吃

扁豆為豆科、扁豆屬的一個栽培種,多年生或一年生纏繞藤本植物,食用嫩莢或成熟豆粒,然而扁豆不僅僅只有紅燒這一種做法,那么大家知道扁豆怎么做好吃嗎?下面媽媽網百科就來告訴大家扁豆怎么做好吃吧!

扁豆炒肉

材料:扁豆、豬里脊、白芝麻。

調料:鹽、蔥姜蒜末、料酒。

做法:

1、扁豆洗凈掰成小段,或者斜刀切成菱形段;蔥姜蒜分別切末備用;里脊肉洗凈切片,放入鹽,料酒,淀粉腌制一會備用。

2、炒鍋倒入適量油燒熱,下入肉片翻炒,變色后取出。

3、留底油,下入扁豆小火慢炒,燜熟,快熟的時候放入蔥姜末,翻炒均勻,待扁豆完全成熟后,放入肉片,加鹽調味,不斷翻炒,出鍋前放入芝麻炒均即可出鍋。

醬爆雞蛋扁豆

原料:扁豆、雞蛋、姜、蒜。

調料:喜歡的醬(這里用的是紅油豆瓣醬)、鹽。

做法:

1、扁豆洗凈擇去老筋,斜切成段;姜、蒜切小片;

2、雞蛋打散,里面滴入幾滴料酒和幾滴清水;

3、鍋入少許油,將雞蛋炒至基本凝固后關火,然后用鏟子鏟成小塊;

4、另起鍋入油,爆香姜蒜;

5、倒入扁豆,翻炒至顏色略微變深,然后調入適量醬料翻炒;

6、繼續翻炒至扁豆基本熟透,中途可加少許水;

7、扁豆炒熟后倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻即可。根據個人口味酌情加鹽,基本不用再加了。

扁豆燜面

主料:扁豆250克、面條250克、肉片75克、蔥花、姜絲各適量,蒜粒1小勺、醬油2大勺、鹽、味精各適量。

扁豆燜面的做法:

1、燒熱3勺油,爆香蔥花、姜絲后放入肉片,炒至肉片發白倒入醬油,醬油汁沸騰后放入扁豆,翻炒至扁豆呈翠綠色,加水(略低于扁豆)。

2、開鍋后,把面條抖散,均勻、松散地碼在扁豆上,蓋上鍋蓋,調小火燜幾分鐘,打開鍋蓋從鍋邊看一下扁豆的熟爛程度和湯汁的多少。當湯汁剩少許,扁豆熟軟時關火,放鹽、味精、蒜粒,用筷子拌勻。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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