沙果這種主要分布在山坡地區的水果，多吃熟透的沙果對人們的身體有很好的作用，那么沙果對人體的主要功效與作用主要有：

1、生津止渴：沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用

2、澀精止痢：沙果味酸澀而收斂，具有良好的澀精、上瀉痢的作用，是泄瀉下痢、遺精滑泄者的食療良品。

3、驅蟲：沙果根水煎服具有驅蟲、殺蟲的作用，可治字寸白蟲、蛔蟲等所致疾病。

4、明目：沙果的葉鮮用或曬干用，皆具有瀉火明目，殺蟲解毒的作用。可治療眼目青盲、翳膜遮眼及小兒疥瘡。

除了以上食療作用外，根據古典醫學書籍還發現沙果具有很多醫學作用與功效，這方面的功效和作用主要有：

文獻選錄

1、治一切冷積痞塊、中氣不足、似瘧非瘧、化一切風痰氣滯，源自滇南本草。

2、主谷痢、泄精、止消渴，源自食療本草。

3、下氣、治霍亂、肚痛、消痰。源自日華子本草。

4、還可祛風濕、止咳平喘，主風濕痹病、咳嗽氣喘、胸膜炎，源自百度百科。