很多網友很容易把蕎麥面包和全麥面包混淆部分，那么怎么辨別蕎麥面包和全麥面包呢？接下來媽網百科來為大家講講蕎麥面包和全麥面包的區別。

媽網將蕎麥面包和全麥面包的區別分為兩方面。首先是外觀：蕎麥面包面是一種灰黑的蕎麥面包粉做成的面包，雖然其貌不揚，但是營養價值卻很高。全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮的麥胚的全麥面粉制作的面包，全麥面包的顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，有香氣。從外觀蕎麥面包和全麥面包的區別在這里。

接下來媽網百科從營養方面為大家分析一下蕎麥面包和全麥面包的不同。蕎麥面包蛋白質含量高，氨基酸配比合理，可以美顏、瘦身、預防許多都市白領容易患上的慢性病，具有很好的營養保健作用。而且蕎麥面包具有清理腸道沉積廢物的作用，因此民間稱這為“凈腸草”。平時食用細糧的同事，經常食用一些蕎麥面包對身體很有好處。

全麥面包則含有B族維生素，對疲倦、鹽酸背痛、食欲不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預防和食療效果。全麥面包還含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用。全麥面包還有助于減肥、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。

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