牛奶燕麥片中的牛奶和燕麥片，都睡營養價值高的食品，兩者合在一起吃，其營養價值也就更高了。

牛奶中維生素A的含量豐富，可以防止皮膚干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮膚白皙，有光澤；其次，牛奶富含維生素B2，對皮膚的新陳代謝有促進作用；再有，牛奶中含有的乳清對黑色素有明顯的消除作用，還可以防治多種色素沉著所引起的斑痕。

而燕麥片對于降低人體中的膽固醇十分有效，經常食用燕麥片可以預防中老年人的主要威脅即心腦血管病起到一定的預防作用；燕麥片還有非常好的降糖、減肥作用，糖尿病患者適宜食用； 燕麥片可以通大便，很多老年人大便容易干，易導致腦血管意外，而燕麥能解便秘之憂。

因此，牛奶燕麥片具有以上的營養價值，對人們的身體健康大有裨益。