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薏米粉的營養價值

薏米粉的營養價值

薏米粉的營養價值頗高,其含有眾多對人體有益的營養成分,有豐富的蛋白質、粗纖維、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、煙酸、淀粉、氨酸酸、礦物質、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等等。其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。

1、 由于薏米粉含有豐富的蛋白質,因此對于達到美容護膚的功效。富含的蛋白質可以分解酵素,軟化皮膚角質,使皮膚光滑,能減少皺紋,消除色素斑點,使肌膚白晰,長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效哦!對保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

2、 薏米粉含有粗纖維,因此具有減肥的功效。薏米粉中含有粗纖維,因此可以促進腸道的蠕動,從而趕走多余的油脂,進而達到減肥的功效。

3、 薏米粉的主要成分是薏米,因此具有祛濕的功效哦。對于生活在濕氣比較重的地區的媽媽,偶爾可以食用薏米粉,去除體內積聚的濕氣。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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