通心粉除了在餐廳可以吃到之外，很多人在家里也會(huì)動(dòng)手去做。因?yàn)橥ㄐ姆劾镌S多菜式都簡(jiǎn)單易學(xué)，在家里也很容易操作。所以是許多家庭的選擇，那么可不可以經(jīng)常吃通心粉，如果長(zhǎng)期食用通心粉好不好呢？

其實(shí)一樣食物都不建議長(zhǎng)期食用，每一樣食物所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都不同，應(yīng)該經(jīng)常更換食物的類型，吸收不同食物的營(yíng)養(yǎng)，這樣才可以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。通心粉含有一定的蛋白質(zhì)和碳水化合物，可以為身體提供一定的能量。作為主食來(lái)說(shuō)，食用一段時(shí)間肯定是沒(méi)有問(wèn)題，但由于通心粉是屬于面食類，對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期實(shí)用，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良，所以每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自身的情況去判斷自己適不適應(yīng)食用通心粉。

通心粉的熱量相對(duì)比較低，每一百克通心粉大約含有熱量350卡路里，如果需要比較多的熱量，則需要補(bǔ)充其他的食物。而且在食用通心粉時(shí)，建議大家最好能夠搭配各種蔬菜跟肉類一起食用，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，如果只是單單食用通心粉，是不夠營(yíng)養(yǎng)的。