鯉魚魚籽營養成分十分豐富，含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚卵鱗蛋白等成分都是人體必須的營養物質，魚籽中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補品。

魚籽中的蛋白質含量也很豐富，而且是比較優質的蛋白質，加上鈣、磷、鐵、維生素和核黃素這些成分，都是我們身體重要的營養補充劑。

魚籽中粗灰分含量十分豐富，它其中含有大量的磷酸鹽和石灰質，對于大腦和骨髓的發展都是有好處的。

魚籽中的維生素含量也很豐富，維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發育不良，維生素D可防治佝僂病。而它其中的一些微量元素都對我們的人體十分重要，經常食用魚籽對我們的身體十分有益，而且也很適合小朋友吃。