瑜伽的種類有很多，不同的種類對墊子的要求也不大一樣。因此初學者在選購瑜伽墊的時候，還需要考慮自己所學的瑜伽的種類。

如果是練習以柔軟訓練為主的瑜伽，那么就會需要坐在墊子上，這時候就要選擇厚一點、軟一點的瑜伽墊。

如果練習的是力量型瑜伽、Flow Yoga等動作比較大的瑜伽種類，就需要選購薄一些、硬一點的瑜伽墊了。如果墊子太軟就不利于動作的施展。

如果練習的瑜伽介于前面二者之間，最好也還是選擇薄一點的。因為厚的墊子在做一些動作的時候會有“失真”感。