國(guó)際上瑜伽墊的厚度在1.5毫米至8毫米，而國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上售賣(mài)的瑜伽墊，按厚度多為3.5毫米、5毫米、6毫米和8毫米這幾種。

于初學(xué)者而言，建議是買(mǎi)厚一些的瑜伽墊，6-8毫米左右為佳，太厚的話容易導(dǎo)致在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)崴腳等情況。

在漸漸掌握要領(lǐng)之后，就可以換3.5毫米到5毫米的瑜伽墊了；一般比較專(zhuān)業(yè)的瑜伽練習(xí)者會(huì)選擇1.5-4毫米的厚度。

當(dāng)然了，千萬(wàn)不要為了想給人自己很專(zhuān)業(yè)的感覺(jué)而逞強(qiáng)去買(mǎi)專(zhuān)業(yè)級(jí)的瑜伽墊，這樣是不利于自己的練習(xí)的。就好像買(mǎi)衣服一樣，適合自己的才是最好的。