1.長(zhǎng)度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬。國(guó)內(nèi)生產(chǎn)的瑜伽墊長(zhǎng)寬大小是依據(jù)中國(guó)人的普遍身高生產(chǎn)的，基本規(guī)格為173cmx61cm，高個(gè)子的練習(xí)者不妨去買(mǎi)一個(gè)183cmx61cm，甚至更長(zhǎng)的。

2.厚度在5mm左右，過(guò)薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)會(huì)感覺(jué)疼痛，過(guò)厚又會(huì)影響到站立動(dòng)作的穩(wěn)定性。如果是初學(xué)者，建議選擇6mm-8mm的，等動(dòng)作熟練之后再換成薄的。

3.觀察瑜伽墊的彈性。彈性好，軟硬適中的瑜伽墊才能更好的保護(hù)練習(xí)者不易受傷。購(gòu)買(mǎi)時(shí)用手捏壓瑜伽墊，如感覺(jué)雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過(guò)于軟，關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時(shí)也會(huì)硌痛。如瑜伽墊過(guò)硬會(huì)擦傷皮膚，而且容易斷裂，不易于收納。

4.瑜伽墊的均勻性。把墊子卷起來(lái)觀察其發(fā)泡的均勻程度。如果氣泡大而均勻，說(shuō)明墊子發(fā)泡效果佳，彈性足，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過(guò)程中很容易產(chǎn)生損壞。

5.墊面的防滑性，以手掌用力按壓墊子并向前推動(dòng)墊子。防滑性能不佳的墊子會(huì)出現(xiàn)移位或手在墊面上滑動(dòng)。