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腰果的功效與作用

腰果的功效與作用

腰果是一種營養(yǎng)價(jià)值和保健功效都極高的食物,它含有的蛋白質(zhì)高達(dá)21%,油脂含量更是有40%之多。此外,它還含有多種維生素,對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用。腰果的功效與作用主要有:

1、預(yù)防心血管疾病。腰果中的一些維生素和微量元素具有軟化血管的作用,在保護(hù)血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果適當(dāng)吃一些腰果,是能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病的。

2、延緩衰老。腰果中含有大量的油脂,并且具有優(yōu)良的抗氧化劑,有延緩衰老的作用。并且,腰果中的這些成分還能夠使皮膚有光澤、起色好,起到潤膚美容的作用,女性朋友們可以適當(dāng)吃一些。

3、增強(qiáng)抵抗力。經(jīng)常吃腰果能夠提升人體抵抗病毒的能力,還能增強(qiáng)食欲,使體重增加。

4、防治癌癥。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑,在預(yù)防癌癥和控制癌癥病情方面都有一定的作用。

5、消除疲勞。腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生,適當(dāng)食用可補(bǔ)充體力、緩解精神,適合容易感到疲倦的人群食用。

6、通乳。腰果還具有催乳的功效,適合產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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