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娃娃菜燉豆腐營養價值

娃娃菜燉豆腐營養價值

娃娃菜是蔬菜中的佳品。高山地區栽培較多,選用日本、韓國等優質小菜型結球白菜的專用品種,在沒有污染的高山環境條件下通過微型化特殊栽培,采收后剝去大量外葉,僅選其內心嫩芽。娃娃菜的營養價值豐富,用娃娃菜來燉豆腐更是一對很好的組合,那么娃娃菜燉豆腐又有哪些營養價值呢?下面跟隨媽網百科來了解一下吧。

娃娃菜富含維生素和硒,葉綠素含量較高,具有豐富的營養價值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素,也有助于預防結腸癌。豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。現代醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益,在造血功能中可增加血液中鐵的含量。

另外,豆腐不含膽固醇,為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏松癥有良好的作用。

由上面的介紹可以看出,娃娃菜燉豆腐可以可以為便秘、以及“三高”人群提供很好的食療配方,同時也可以為兒童的營養補充提供很好的幫助。媽網百科建議,有空的時候可以常常做這樣一款美食來吃,但是也要注意營養的均衡吸收。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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