逆商的衡量標(biāo)準(zhǔn)包括四個(gè)方面，分別是控制感、起因和責(zé)任歸屬、影響范圍和持續(xù)時(shí)間。這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)具體是指哪些，關(guān)注下文詳解。

控制感

控制感是指人們對(duì)周圍環(huán)境的的信念控制能力。面對(duì)逆境，控制感強(qiáng)的人，一定想辦法解決問題，相信人定勝天；控制感弱的人，只會(huì)逃避問題，逆來順受。

起因和責(zé)任歸屬

造成我們陷入逆境的原因大體來說分為兩類：

第一類屬于內(nèi)因：因?yàn)樽约旱臒o能、疏忽或者信宿命論，一般伴隨著過度自責(zé)、意志消沉。

第二類屬于外因：合作伙伴不配合、時(shí)機(jī)沒成熟、或者外界不可抗力。

高逆商者往往能夠清楚認(rèn)識(shí)自己陷入困境的原因，勇于承擔(dān)責(zé)任并及時(shí)采取有效行動(dòng)。低逆商者會(huì)自怨自艾，自暴自棄，責(zé)怪這里責(zé)怪那里。

影響范圍

高逆商者能夠?qū)⒛婢乘a(chǎn)生的負(fù)面影響限制在一定范圍內(nèi)，及時(shí)控制后果的蔓延。越能夠把握逆境的影響范圍，就越可以把挫折視為特定事件，越覺得自己有能力處理，不致驚惶失措。

持續(xù)時(shí)間

逆境所帶來的負(fù)面影響既有影響范圍問題，又有影響時(shí)間問題。人們?cè)庥隼щy究竟會(huì)持續(xù)多久？低逆商的人，常常會(huì)認(rèn)為逆境將長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，而結(jié)果往往也如他們所想。