孕婦感冒對(duì)胎兒有一定的影響，所以媽媽一定要注意預(yù)防感冒，一般媽媽容易感冒主要是本身抵抗能力差，所以預(yù)防感冒的關(guān)鍵就是多注意休息、保證睡眠、適當(dāng)鍛煉、增強(qiáng)身體抵抗力。增強(qiáng)抵抗力的方法有：

1、多吃蔬菜水果：特別是含維生素C多的食物，因?yàn)榫S生素C有抗氧化增強(qiáng)抵抗力的作用。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃魚(yú)類豆類和其它含蛋白質(zhì)多的食物，人的抗體是當(dāng)白質(zhì)做的，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)抵抗力。

3、適量的運(yùn)動(dòng)：大概一周兩次1小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，你是孕婦所以建議去散散步。

4、如果感冒比較經(jīng)常，可以結(jié)合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品的維生素C或當(dāng)白質(zhì)增強(qiáng)抵抗力。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)品吸收比較快見(jiàn)效快。