對人體穴位比較了解的可以采取以下方法：

搓擦胃俞溫中法單掌根或小魚際肌快搓兩側胃俞穴，搓后緩緩揉動，使熱感滲透。 　　

推揉腹部和中法兩拇指開三門、運三脘，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫，稱之推胃法；掌推腹部任脈路線；掌根輪狀順時針推脘腹；疊掌揉上腹部，以左上腹為主。 　　

擦摩上腹散寒法用單掌反復擦上腹部，頻率要快以溫熱為度；改用掌摩以上部位。 　　

按揉腹部消積法雙拇指交替按壓腹部任脈及兩側胃經路線，雙掌重疊自上而下揉以上部位；雙掌扣臍輪狀揉腹部。 　　

拿揉抖顫導滯法在兩掌波形揉脘腹的基礎上，多指捏拿腹肌作抖顫動作。 　　

按揉陽明清熱法用拇指或小魚際肌分別揉手足陽明經前臂及小腿段，以按揉手、足三里穴為主。

胃痛食療小方法

老姜、紅糖，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 功效：溫中散寒。 　　

蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。功效：和胃利腸、止痛祛瘍。 　　

干姜、炙附子。將干姜、炙附子共搗碎細，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，密封，經7日后開取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。功效：溫中散寒。