在這美食滿天飛的時代，十個女人九個是吃貨，還有一個是超級吃貨！可偏偏女性卻不能肆無忌憚地“養胃”，特別是痛經的女性。

冰淇淋、汽水、冰沙、糖水……都是萬千女性的寵兒，但是醫生提醒，無論天氣有多熱，最好跟生冷東西保持一定距離，特別是經期中，一定要跟生冷食物說拜拜，沒啥事還是多喝點萬能的白開水吧！

另外也要少食含咖啡因的東西，因為咖啡因會導致人神經緊張，從而可能使月經期間產生各種不適。所以咖啡、茶、可樂、巧克力這些含有咖啡因的東西，請大方地送給你老公吧！

終極目標是要保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐，這是營養專家對女同胞們的建議。