精子是男性下一代遺傳信息的重要載體,對于想要生寶寶的男性來說,精子活力低確實是個重大打擊。那么,如果不幸患上這種病癥,該怎么辦呢?如何提高精子活力呢?下面,媽網(wǎng)百科將介紹幾種方法,告訴你精子活力低怎么辦!
1、戒煙酒、濃茶及其它刺激性飲料和食物?;颊哂绕湟浀?,在治療期間應(yīng)避免不良因素的影響,如緊身褲、牛仔褲、桑拿浴、蒸汽浴等。
2、節(jié)制房事,禁恣情縱欲,注意個人衛(wèi)生,尤其要注意外生殖器的衛(wèi)生,避免不良因素的接觸,如不潔性交等。
3、食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病,也有助于提高男士的生育能力。
4、多食富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤。鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì),能增強精子的活力。
5、增強信心,按醫(yī)囑堅持服藥,不可時斷時續(xù)。