一些媽友問什么樣的居家環境最適合坐月子？我們先看看坐月子家居環境的定義。所謂坐月子家居環境，其實主要指的是產婦在坐月子時的室內環境。坐月子家居環境是產婦與寶寶進食、活動、休息的主要的人為小環境。坐月子家居環境的條件好壞，直接影響著產婦坐月子的調養效果。

坐月子家居環境的好壞并不是簡單地指看上去寬敞、漂亮的場所。因為哪怕是外邊光鮮的環境，也可能存在各種污染。坐月子家居環境的標識是遠離烹調油煙或盡量少的烹調油煙，低煙草煙霧問題，盡量少的家庭飼養引起的生物性污染以及室外空氣中的各種污染的入侵。

坐月子家居環境除了與污染指數息息相關，還跟室內環境的光照有關。臥室、起居室（廳）、廚房應有天然采光，而且采光系數不應低于1%；當住宅樓梯間設置采光窗時，采光系數不應低于0.5%。

此外，坐月子家居環境還跟室內環境的自然通風情況和隔聲、降噪均有關系。臥室、起居室（廳）、廚房應有自然通風，自然通風開口面積不應小于地面面積的5%。住宅臥室、起居室（廳）內噪聲級，應滿足下列要求：晝間臥室內的等效連續A聲級不應大于45dB；夜間臥室內的等效連續A聲級不應大于37dB；起居室（廳）的等效連續A聲級不應大于45dB。